Fitnesskurse

                                                                                       

Nach einer Geburt fühlt sich der Körper oft ganz anders an als wie man ihn von vor der Schwangerschaft kennt.       Sei es mehr Gewicht, Trägheit, Müdigkeit, Energielosigkeit oder sonstige Faktoren.
Es ist wichtig sich zu Bewegen und wieder fit zu werden und ein positives Körpergefühl zu erlangen.

Sei es mehr Vitalität, Gewichtsreduktion, Wiedereinstieg in eine aktive Fitnessroutine, Spaß an der Bewegung oder sonstige Faktoren, die dich zum Trainieren anregen: Du bist immer willkommen!

Die Fitnessprogramme bestehen immer aus einem ganzheitlichen Training basierend auf dem SuperMamaFitness Konzept (www.supermamafitness.de).  Es ist immer ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining. 
Natürlich kannst du zu jedem Training dein Baby mitbringen.

Alle Mamas die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben, sind beim Training willkommen. Dieser Termin kann ganz individuell zwischen 6-12 Wochen nach der Geburt liegen. 

 

Neu ab Februar: 
Die Fitnesskurse werden als Gesundheitskurse angeboten und werden finanziell von deiner Krankenkasse bezuschusst!                                              

Fitness mit Baby/Kleinkind
 

Ganzheitliches Training gemeinsam mit dem Baby in der Tragehilfe oder auf der Matte.

Kurszeiten:
Donnerstags: 9:00 - 10:00 Uhr

Kursstätte: Osnabrücker Str. 151, 49324 Melle/Oldendorf

 

Pilates mit Baby
 

Ganzheitliches Training mit Pilateselementen mit dem Baby als Trainingspartner auf der Matte.

Kurszeiten:
Dienstags: 9:00 - 10:00 Uhr

Kursstätte: Osnabrücker Str. 151, 49324 Melle/Oldendorf

Fitness mit Kinderwagen
 

Ganzheitliches Training an der frischen Luft mit dem Kinderwagen.
 

Kurszeiten:
Montags 9:00 - 10:00

Kursstätte: Grönebergpark Melle

Fitness mit Kleinkind

Ganzheitliches Training gemeinsam mit deinem Kind (bis ca. 6 Jahre). Mama trainiert und die Kinder werden mit in das Training einbezogen oder können sich spielerisch nebenher beschäftigen.
 

Kurszeiten:
Montags: 13.03.23-29.05.23 15:30-16:30 Uhr

Kursstätte: Noch in Planung 

Walken für Mütter

Ganzheitliches Walking Training an der frischen Luft. Wir konzentrieren uns auf die Ausdauer und das richtige Walking und bauen Kraft und Beckenbodenelemente ein. Bring dein Baby im Kinderwagen mit.
 

Kurszeiten: 
Mittwochs 15.03.23-31.05.23 09:00-10:00 Uhr

Kursstätte: Am alten Tiergarten 24b, 49324 Melle

 

Walken für Senioren

Ganzheitliches Walking Training an der frischen Luft. Wir konzentrieren uns auf die Ausdauer und das richtige Walking und bauen Kraft und Beckenbodenelemente ein. Bring dein Baby im Kinderwagen mit.
 

Kurszeiten: 
Mittwochs 15.03.23-31.05.23 10:30-11:30 Uhr

Kursstätte: Am alten Tiergarten 24b, 49324 Melle

 

Personal Training

Ganzheitliches Training individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Trainiere intensiv und gezielt ganz ohne Babysitter. Dein Baby bringst du gerne mit zum Training.

 

Kurszeiten:
Individuell auf Nachfrage

Kursstätte: Am alten Tiergarten 24b, 49324 Melle

 

Preise für alle Fitnesskurse

115 €

10er Block (gültig für 4 Monate)

58 €

5er Block (gültig für 2 Monate)

 12 €

Einzelstunde (im Gruppenkurs)

 Gratis

Probestunde

Bildungsgutscheine der Stadt Melle werden akzeptiert

 50 €

Personal Training